Как чистить зубы с брекетами

Почему обычной чистки становится мало

Замочки и дуга создают новые края и узкие места, где задерживаются остатки пищи и зубной налёт. Особенно легко пропустить участок между брекетом и десной, боковые поверхности замочка и пространство под дугой. Сам металл не вызывает кариес, но мешает быстро провести щёткой по поверхности зуба. Если налёт остаётся надолго, дёсны могут краснеть и кровоточить, а вокруг брекетов могут появиться светлые участки деминерализации. Цель чистки — убрать налёт со всех поверхностей зубов и вдоль десны.

Схема одной чистки шаг за шагом

Выберите один и тот же маршрут — например, верхняя челюсть справа налево, затем нижняя. Так меньше шансов каждый раз пропускать один и тот же участок. Чистите перед зеркалом и не пытайтесь закончить за минуту: конструкции требуют отдельных проходов.

1. Прополощите рот водой и удалите заметные остатки пищи, если они застряли в конструкции.
2. Нанесите фторсодержащую пасту на основную щётку. Подходящую концентрацию фтора выбирайте по возрасту и рекомендации стоматолога.
3. Очистите внутреннюю и жевательную поверхности зубов обычным способом, не забывая самые дальние зубы.
4. На внешней поверхности сначала направьте щетину к линии десны и аккуратно пройдите над брекетами, затем измените угол и очистите участок под ними.
5. Отдельно задержитесь на каждом замочке. При электрической щётке не делайте размашистых движений: последовательно удерживайте небольшую насадку у каждой поверхности.
6. Ёршиком подходящего размера пройдите под дугой и вокруг замочков, направляя его от десны и не проталкивая с силой.
7. Один раз в день очистите промежутки между зубами способом, который вам показал врач: межзубным ёршиком подходящего размера, нитью с продевателем или другим средством.
8. Сплюньте пасту и осмотрите зубы при хорошем свете. Ополаскиватель, если он назначен, используйте по схеме врача: он дополняет механическую чистку, но не заменяет её.

Сколько минут нужно, если стоит таймер на щётке

Рекомендация чистить зубы две минуты относится к работе основной щёткой. Секундомер не проверит, дошли ли вы до края десны и под дугу: на это понадобится отдельное время. Ориентируйтесь на очищенные зоны: две минуты работы щёткой не включают отдельную чистку под дугой и между зубами. Проще после привычной чистки сделать ещё один круг перед зеркалом: верхний ряд над замочками, затем под ними, то же на нижнем ряду, после этого — межзубные промежутки. Если на одном зубе снова остаётся налёт, задержитесь именно там, а не трите сильнее весь ряд.

Как распределить работу между средствами

Смотрите не на список приборов, а на место, где остался налёт. У десны и на широких поверхностях работает основная ручная или электрическая щётка. Под дугой и вокруг замочка удобен ёршик; для тесного межзубного промежутка его размер нужно подбирать отдельно. Там, куда ёршик не входит, врач может показать нить с продевателем. Монопучковая щётка помогает дочистить упорное место вокруг замочка. Ирригатор быстро вымывает кусочки еды, но не отменяет щётку и межзубную чистку. Если вам предлагают купить сразу весь набор, сначала попросите показать на ваших брекетах, какую зону закроет каждый предмет.

Когда чистить и что делать после еды

NHS рекомендует при фиксированных брекетах чистить зубы фторсодержащей пастой утром, вечером и после еды, а ёршик использовать ежедневно. У клиник могут отличаться подробности: например, после кислой еды или напитка врач может посоветовать сначала прополоскать рот водой и не чистить сразу. Поэтому запишите именно свою схему после установки брекетов. Независимо от частоты особенно важна полноценная вечерняя чистка: не оставляйте на ночь налёт вокруг замочков и между зубами.

Минимальный набор вне дома

Для школы, офиса или короткой поездки обычно достаточно компактной щётки, небольшой пасты, одного ёршика уже подобранного размера и футляра. Если полноценно почистить зубы негде, тщательно прополощите рот водой и удалите только те остатки, которые снимаются без усилия; обычную чистку проведите при первой возможности. Не ковыряйте конструкцию булавкой, зубочисткой или другим острым предметом. Дорожный набор нужен не для того, чтобы покупать дубликат каждого домашнего прибора, а чтобы простой уход был доступен после еды.

Как проверить качество чистки

После чистки отведите губу и посмотрите на зубы при ярком свете: сначала вдоль десны, потом над замочками и под дугой. Удобно проверить себя на одном боковом зубе — его чаще не видно в зеркале с первого взгляда. Не должно оставаться видимых частиц и мягкого матового налёта. Таблетки-индикаторы окрашивают пропущенные участки; Queen Victoria Hospital предлагает использовать их время от времени как учебную проверку. Если окрашивается одно и то же место, попробуйте другой угол щётки и покажите его гигиенисту на приёме. Индикатор не заменяет осмотр и не означает, что зуб уже повреждён.

Если дёсны кровоточат

Небольшая кровоточивость часто означает, что у края десны остаётся налёт, но по одному симптому нельзя ставить диагноз. Не прекращайте очищать этот участок: уменьшите нажим, используйте мягкую щётку и проверьте технику. Если кровоточивость не уменьшается, дёсны отекли, болят или появился неприятный запах, обратитесь к стоматологу или гигиенисту. Ортодонт контролирует перемещение зубов и конструкцию, а обычные профилактические осмотры у стоматолога во время лечения всё равно нужны.

Частые ошибки

Самая частая ошибка — чистить только видимую переднюю часть замочков и не проходить над ними у десны. Не менее типичны слишком сильное давление, попытка заменить всю гигиену ирригатором, один ёршик «на все размеры» и использование щётки с распушившейся щетиной. Ёршик не должен с усилием пробиваться между зубами, а основная щётка — цепляться за дугу из-за размашистых движений. Если конкретная зона остаётся недоступной, попросите врача показать технику прямо на ваших брекетах: короткая демонстрация полезнее покупки ещё одного случайного средства.